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月子保健

月子期间你可能碰到的麻烦事

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 22:08

生活中的麻烦事大多无法展望,但月子期间可能碰到的麻烦事小编照旧能跟你说说的。提前做好预备,认识解决办法,小编没办法让你的生活过的更轻松,但至少可以让你的月子更舒适一些。

麻烦事一:

乳房痛苦悲伤分娩后,在脑垂体前叶释放的催乳素作用下,乳腺开始分泌乳汁。

刚开始泌乳时,乳房可充血肿胀,有坚硬结节,局部皮肤发热。同时因为静脉和淋巴管的瘀积,可出现腋下淋巴结肿胀。

解决办法:洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房周围向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时,假如发现某个部位胀奶显明,可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理。如许,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感。

麻烦事二:尿潴留

产后很容易发生尿潴留,有以下缘故原由:

1、生理题目。分娩时腹部阵缩的痛苦悲伤,会阴切开的痛苦悲伤,都会使尿道括约肌引起反射性的痉挛性收缩。对痛苦悲伤较为敏感的产妇,排尿时稍微碰到一些困难或增长腹压,便会产生畏惧生理,从而发生尿潴留。

2、风俗题目。通常情况下,妇女是坐在马桶上解便的。分娩后,根据病情必要,有的需在床上解便,因不适应这种体例,所以难以解出。

3、心理因素。分娩时,胎头先露部分在膀胱和尿道的克制,引起器官充血、水肿,使尿道变窄受阻,妨碍了排尿,加重了尿潴留。此外,产前腹壁因为长期处于严重状况,现一会儿变得松弛,使膀胱失去限定而扩张,膀胱股张力降低也易导致尿潴留。

解决办法:产妇应在产后4小时忍痛自动解尿。一样平常来说,通过神经的调节和意志的控制,是可以使尿道括约肌痉挛得到缓解而解出小便。不风俗躺在床上使用便盆的产妇,可以起床排尿,或坐在床上小便。

麻烦事三:

便秘产妇便秘是由于产后卧床时间多,运动少,肠蠕动削弱;加之产后进补的菜肴荤多素少,使粗纤维削减所致。

另外,之前有便秘史的女性,产后就更易得便秘。

解决办法:

调整本身

产褥期作为一个特别时期,体内孕激素急剧降落,再加上复活命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快变化角色,比如曩昔不爱吃蔬菜、喝汤,那么如今就必要改变。

学会歇息

充分的睡眠是统统之根本,比如奶水充沛、防止产后烦闷和便秘。所以作为母亲,要逐步将其他工作转交给家庭其余成员,并将本身的生物钟调至和宝宝同等。他睡您就赶快养神,他醒您就开始工作

不赖床,勤运动

一样平常天然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身运动,采取多种睡姿或坐姿,也可本身轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内往返走动,以不委靡为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循大夫要求,不可过早下床运动。早下地、早运动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

汤水是个宝

下奶的汤水一样平常都含有肯定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

充分行使自然植物通便剂

在保证高蛋白同时,肯定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

有用的提肛活动

有用的提肛活动——凯格尔活动,只要做法精确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。凯格尔活动重要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门周围的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。

麻烦事四:生殖器痛苦悲伤分娩后,膨大的子宫要收缩而恢复原状,在收缩过程中,会产生轻微的腹痛。

此外,还会不同程度地存在会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖宫产的切口痛苦悲伤等。

解决办法:产妇可用热毛巾局部热敷,或局部照射红外线来减轻痛苦悲伤。一样平常而言,产后一周左右,生殖器痛苦悲伤便会渐渐减轻或消散。若痛苦悲伤剧烈难忍,或痛苦悲伤时间超过10天者,可在大夫引导下治疗。

麻烦事五:产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内,因为致病菌侵入生殖器官而引起的感染,医学上叫产褥感染,这是产妇在产褥时期很容易并发的疾病。

解决办法:要分外细致保持外阴清洁,尽夙起床运动促使恶露尽快排出。同时,细致增强产后营养,加强身体抗病力。产褥期肯定要禁止性生活,这也是预防产褥热的紧张措施。

当产妇出现发热、腹痛、非常恶露等感染症状时,要及时就医治疗,使用响应抗生素对抗致病菌。同时,要细致充分歇息,哺乳的产妇最好不要给婴儿喂奶,先停息一段时间。

麻烦事六:腹胀、腹痛产妇常会感到腹部痛苦悲伤,这是肠道逆蠕动而引起,只要恬静等待一下子气体即可排出,不必过于严重。

解决办法:在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。另外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现痛苦悲伤。这是肠道逆蠕动而引起,只要恬静等待一下子气体即可排出,不必过于严重。

麻烦事七:耻骨联合痛苦悲伤。有些孕妇,分娩后耻骨联合处有隐痛,检查发现,耻骨联合略微增宽。这是由于,孕后盆骨韧带较松软,以利于分娩,分娩后大多会恢复原状。

不过,假如胎儿太大,耻骨联合星散就会过宽,恢复的时间也就长些。

解决办法:对耻骨联合星散太宽者,可用布兜悬吊牵引,或打宽人字石膏侧卧,或加弹性绷带绑扎等。少数产妇感到痛苦悲伤难忍的话,可局部注射类固醇加局麻药。不过这些治疗都要到医院,由大夫处理。

坐月子期间能上网吗

不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇,她们在生完宝宝之后,大多身体衰弱,其身体的抵抗力及免疫力较差,更容易受到电磁的辐射,对产妇产后体能恢复不利,易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有肯定的道理。

对于年轻的产妇同伙们来说,年轻的产妇同伙应该尽量削减坐月子期间上网的时间以及次数,假如没有要紧的事情必要通过网络来处理,要尽量阔别电脑,要阔别电磁辐射,假如纯粹是为了消磨时光,则尽量改用其他体例,可以听听音乐,看看杂志等。长时间的上网,对健康人都有肯定的危害,更何况身体衰弱的产妇了。

因此,建议正在坐月子的妈妈们,尽量战胜、忍耐一下,假如肯定要上网,则细致要尽量缩短上网的时间,不要长时间的在电脑前久坐,每次上网的时间尽量不要超过半个小时,以免引发眼睛干涩,细致不能乱点眼药水,眼睛累了可以闭目养神,不要乱滴眼药水。此外,相对于台式机而言,笔记本的辐射要小很多,因此,坐月子期间上网可选择笔记原本上网,以削减身体受电磁的辐射。

坐月子期间,新妈妈的身体照旧特别很是衰弱的,首要义务照旧敏捷恢复本身的身体,对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响,毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好,分外是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛,日后容易落下月子病。因此要适当上网,假如不上网,就更好了。

坐月子前7天时间内不要上网,7天后可以适当的上网,但是每次最好不要超过一个小时(许多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘掉时间),天天不要超过4个小时(坐月子后期可以适当延伸,这个根据自身情况而定)。不要长时间坐着,多躺着,有空时在屋内走动走动,手尽量不要拿重的东西,少吹风。

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