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母乳喂养

关于母乳喂养的8个“蜚语流言”

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 23:39
众所周知,母乳喂养不仅对宝宝最好,对妈妈也是最好的。虽然妈妈可能会经历一段马拉松般的哺乳日子,宝宝彷佛每时每刻都要吃奶,但是母乳喂养并不只是支出,妈妈得到的回报是不可以估量的。但是,不知道从什么时候开始,妈妈们会听到一些谎言,由于要喂养宝宝,身材由于大吃特吃而走样、乳房变形、妈妈再也无法化妆、穿鲜艳的衣服等等。

1、哺乳会导致乳房变形

对于这个说法是大错特错的。真正导致乳房变形的是孕期,而非哺乳期。乳房的转变都是从怀孕期间慢慢开始改变的,由孕激素影响。所以无论妈妈是否选择母乳喂养,妈妈都应该好好地呵护本身的乳房。

假如妈妈不想乳房变形紧张,可以做一些有用的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习精确哺乳宝宝的姿势防治由于姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

2、哺乳期必要吃许多、喝许多汤水来保持奶量

这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。认为母乳喂养的妈妈天天都要好吃许多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让许多妈妈大吃特吃,最后不仅身材走样,还会由于长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。而且,哺乳期妈妈只需天天比通俗女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。

3、除了日常饮食,额外还需多增补营养品

许多人都会觉得哺乳期妈妈必要增补许多营养品。认为如许一来可以促进奶水,二来对妈妈身体好。对于哺乳期妈妈来说,唯一必要增补的就是混合维生素。这也是每个母乳喂养的妈妈都应该吃的保养品,除非是大夫不建议吃。

4、哺乳期妈妈必要增补大量水分

有的人会误认为,妈妈天天都要用奶水哺乳宝宝,如许会让妈妈丢失许多水分,必要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说,最好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈天天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要细致不要喝得过量,适量最好。

5、妈妈的饮食会对宝宝造成影响

通常宝宝不会对妈妈吃的食物有任何非常反应,但是有些敏感的宝宝会有过敏反应,大部分的食物在妈妈进食后2个小时便会进入乳汁,大概会造成宝宝不恬逸,所以妈妈们一旦发现宝宝有非常反应就要回想清楚本身吃了哪些和往常不同的食物。

易造成过敏的食物有乳成品、含咖啡因的食物、谷类和坚果、辛辣食物等。不过,这些食物大多不会造成宝宝过敏,当妈妈吃过这些食物,再喂养宝宝,宝宝没有任何非常反应的话,就可以正常食用,细致摄取量就可以了。假如宝宝有非常反应,就要提示细致本身吃过什么,下次细致点。

6、哺乳期生病不可以喂养宝宝

没有什么可以轻易阻止妈妈母乳喂养宝宝,假如妈妈生病了,例如发烧,当妈妈病得难受的时候,是可以服用药物,但要细致选择一种哺乳期安全药,而且是比较不易渗入乳汁的药物。假如妈妈们不放心,可以去看大夫,扣问大夫的建议,按照大夫嘱咐的去做。

7、哺乳期妈妈不可以减肥

其实哺乳期自己是特别很是瘦身的,妈妈们坚持天天哺乳便可以消费500卡路里,这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期,妈妈只要细致饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来,假如加上适量的活动就更好了,活动不影响母乳的味道。

8、哺乳期来例假奶水没营养

这个谎言最为不精确,而且毫无科学依据可言。妈妈在哺乳期有可能会来例假,不过这是不会影响妈妈母乳的质量的。妈妈应该继承坚持母乳喂养。大概例假期间母乳靓会受到影响,但是只要坚持亲喂,勤喂。奶量很快就会恢复的。

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