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月子营养及食谱

六大食谱让妈咪产后未便秘

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 23:05
 

产后产妇因为食量大、活动少,经常会出现便秘的征象,如今介绍几个预防及治疗便秘的食谱,供大家参考。

1. 芹菜茭白汤

取奇怪茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘。

2. 油菜汁

取洗净奇怪油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次,可辅助治疗便秘。

3.茼蒿汤

取奇怪茼蒿250克,做菜或做汤吃,每日一次,延续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。

4.韭菜粥

韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可有益治疗便秘。

5.荸荠粥

荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有 结果。

6.黄豆皮汁

黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有 治疗作用。

 

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