河南省月嫂信息综合平台,河南月嫂网
月子营养及食谱

月子餐烹饪要注意的事项!

作者:郑州月嫂 时间:2018-10-16 16:21

月子餐烹饪要注意的事项!郑州月嫂

现在的女性很注重自己的仪表,生产后对于坐月子时的饮食更是有合理的搭配,那么郑州月嫂就给新妈妈们说一下月子餐要注意的事项:

一、月子餐烹饪要点

1、保证量少质精,菜量饭量不需要太大,但要精选食材,荤素菜品种尽量丰富多样,简单的菜式和食材为主。

2、饮食中水分多一点。多喝汤,牛奶,粥等

3、饭菜煮的烂一点易消化吸收但要尽量减少营养素的损失

4、坚持中医产后热补原则,以麻油,老姜,米酒水做料理

5、月子餐应做到口味清淡。烹调尽量少放盐和酱油,同时不要过分油腻。

月子餐烹饪要注意的事项!河南月嫂

二、月子餐饮食禁忌

1、忌食辛辣内热上火,婴儿吃奶后口腔炎留口水

2、忌吃冷饭伤脾胃,影响消化造成腹泻,腹痛

3、忌食麦乳精退奶的主要药物

4、忌饮茶咖啡因使婴儿痉挛或啼哭

5、忌过早催奶产后头三天不要急于炖汤类

6、忌多吃味精谷氨酸钠与锌生成谷氨酸,不被机体吸收,婴儿锌缺乏,影响生长发育

7、忌急于服用人参补元气加速血液循环不宜

8、忌多吃鸡蛋增加胃肠负担,一天3-4个即可

三、避免使用有回乳作用的食物

常见的回乳食物有:

麦芽,花椒,大料,味精,豆角,茶叶,山楂,韭菜,马兰头,豆豉,茴香,人参,老母鸡,动物肝脏(猪肝),母鸽子,冬菇,醋等,此外,白萝卜,地瓜,玉米也有回乳作用,新妈妈不可餐餐食用哦!

河南月嫂网,提供全面的月嫂信息!


版权声明:本篇文章【-月子餐烹饪要注意的事项!】,由好牛月嫂网发布
网页标签:
文章地址:https://www.hnyuesao.com

上一篇:月子营养增补手册
下一篇:月嫂月子菜谱必备6道冬季催乳餐,每道都要会

相关推荐

金牌月嫂推荐
  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆马阿姨

  • 推荐月嫂罗女士

  • 住家保姆叶阿姨

  • 住家保姆赵阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆龚阿姨

  • 住家保姆刘阿姨

  • 住家保姆王阿姨

阅读推荐阅读推荐
二七区妇联巾帼月嫂培训班开课 计划免费培训近千人

大河报·大河客户端 记者 蔡君彦 通讯员 李翊菲 文图 6月15日上午,郑州市二七...

月嫂培训系列视频教材之七

月嫂每日工作流程 婴幼儿护理 产妇产后修复操...

妈妈要小心母乳宝宝的8种抗议

妈妈的乳汁是宝宝最好的食物,别看他们还是不会说话的小不点儿,但也...

月嫂培训机构不会告诉你的哄宝宝入睡小技巧

点击关注 免 费领取试听课程 新生儿出生后,需要大量的睡眠和进食时间来帮助...

新妈妈冬天该如何坐月子

新妈妈在坐月子应该注意什么?在这个寒冷的季节里更加应该注意,那...

如何做到选月嫂不入坑,这些选月嫂的标准要知道!

文|嘟妈 大家好,我是嘟妈,一个浪迹自由圈,立志做有思想、有温度的妈妈!...

“剖腹产”手术究竟危险了谁

剖腹产手术,究竟伤害了谁?是伤害了孩子,还是产妇?伤害究竟会有多...

深圳月嫂工资一万五,程序员怎么看?

如果你想在深圳请月嫂,那么深圳月嫂工资已经超过万元了, 深圳月嫂工资一...

月嫂免费培训开始啦,颁发全国通用证书,60个名额招满开讲!

☝☝☝ 这是个有态度、有温度的公众号 月嫂(保育员)免费技能培训 职业介绍...

月薪从1500元到12000元!走出大山的恩施贫困妇女在杭州做“月嫂”

2021-10-16 15:02 卡其色的长风衣,搭配一条花色小丝巾,杨宏春这身装扮,在众多...

“呛奶”预防、急救方法都在这,月嫂一定要懂!

宝宝吃完奶后,妈妈们的第一反应,当然是要抱起宝宝拍嗝,拍嗝,既能防止奶...